Asperger können romantische Beziehungen schon schwierig genug machen. Obwohl Asperger ein veralteter Begriff ist, wird er immer noch verwendet, um eine hochfunktionale Form von Autismus zu beschreiben.
Das Asperger-Syndrom ist eine Spektrumsstörung, die Menschen mit Autismus betrifft. Viele bezeichnen sich selbst als Aspies. Es ist ein positiver Begriff, der in der autistischen Gemeinschaft verwendet wird.
Wie sieht also eine gemischte Beziehung zwischen einem Aspie und einem Nicht-Aspie aus? Die größte Herausforderung ist wohl die Kommunikation. Da jeder Mensch die Welt anders wahrnimmt, ist die Kommunikation zwischen Aspies (NTs) und Neurotypicals schwierig.
Sie haben unterschiedliche Ausdrücke. Diese Unterschiede sind neurologisch bedingt und können Menschen frustrieren, die sich Veränderungen widersetzen.
NTs neigen dazu, emotionaler zu sein und können Aspie-Partner verwirren. Ihr Kommunikationsstil stützt sich stärker auf die Emotionen hinter den Worten, die sie sprechen und hören, während die Aspie die Wörter auf der Grundlage ihrer wörtlichen Bedeutung interpretieren. Ein Aspie/NT-Autor hat einen ausgezeichneten Artikel über Emems geschrieben . Sie können es hier überprüfen.
Aspies sind in der Regel wörtlicher, routineorientierter und benötigen möglicherweise mehr Zeit für sich. Das sind nur Verallgemeinerungen. Sie beschreiben jedoch die allgemeinen Eigenschaften von jedem.
Aspies sind nicht in der Lage, sich mental in die Lage anderer zu versetzen, was als Gedankenblindheit bekannt ist. Das erschwert die Kommunikation. Das Konzept der Mind-Blindness wird später in diesem Artikel ausführlicher diskutiert.
Aspies sind in der Lage, den Standpunkt anderer intellektuell zu verstehen. Es ist jedoch nicht intuitiv oder automatisch. Manchmal muss die neurotypische Partnerin ihren Standpunkt erklären und aufschlüsseln. Der Aspie-Partner benötigt möglicherweise Zeit, um die Informationen zu verarbeiten, um sie zu erhalten.
Es kann für ein gemischtes Paar frustrierend sein, seinem Partner Dinge erklären zu müssen, anstatt dass er Sie sofort versteht.
Wenn Sie sich von Ihrem Aspie missverstanden fühlen, halten Sie inne und analysieren Sie die Situation. Mind-Blindheit kann die Ursache sein. Versuchen Sie, Ihre Position anders zu erklären.
Wörtlich Und Logisch
Aspies sind logisch und wörtlich. Sie interpretieren die Kommunikation basierend auf den Worten, die aus dem Mund der anderen Person kommen. Sie können Nuancen und Körpersprache vermissen, die den Worten widersprechen.
Zum Beispiel beleidigt ein Aspie versehentlich seine Freundin, indem er etwas sagt, das sie als wertend interpretiert. Seine gesellige Freundin hört plötzlich auf zu reden und er fragt, ob alles in Ordnung sei. Sie antwortet knapp: «Alles ist in Ordnung.»
Der Aspie-Partner kann die Tatsache übersehen, dass sein Partner tatsächlich brodelt. Wenn er ihren abfälligen Ton bemerkt und merkt , dass sie wütend ist, ist ihm vielleicht nicht klar, was sie so wütend gemacht hat.
Kommunizieren Sie mit Ihrem Aspie-Partner so ehrlich und direkt wie möglich. Auch wenn es sich besser anfühlt, sie mit Sarkasmus zu bestrafen, werden sie Ihre besten Bemühungen möglicherweise nicht zu schätzen wissen. )
Jemand im Autismus-Spektrum kann stecken bleiben, wenn ihm etwas nicht klar ist. Dieser Punkt wurde mir von einem Paar klar gemacht, mit dem ich zusammengearbeitet habe.
Die Frau wählte eine abseits gelegene Fahrstrecke. Ihr autistischer Ehemann verstand diese Entscheidung nicht. Er fragte sie, warum sie sich für einen Umweg entschieden habe. Seine Frau antwortete, dass sie diesen Weg einfach bevorzuge. Es gab keinen besonderen Grund, außer dass sie die Landschaft genoss.
Ihr Aspie-Ehemann konnte nicht verstehen, warum sie sich entschied, eine kleinere Route durch die Nachbarschaft zu nehmen als eine Hauptstraße, die sie schneller auf die Autobahn bringen würde. Er bemühte sich, es loszulassen und fragte sie wiederholt, aber warum? Er konnte das Bedürfnis nach Ordnung und Logik nicht loslassen.
Ich denke an seine ständige Befragung von ihr als eine überspringende Platte (für diejenigen, die sich daran erinnern, ein LP-Album gespielt zu haben). Sie hätte gedacht, dass seine Fragen Kritik waren, bevor sie verstanden hatte, wie sein Gehirn Informationen verarbeitete. Aber sie war ihm jetzt viel vertrauter.
Schließlich benutzte sie eine Analogie. Sie verglich ihren Weg damit, eine Farbe einer anderen vorzuziehen. Sie zog einfach eine Route der anderen vor. Ihr Mann konnte das endlich verstehen.
Wenn Ihr Partner mit Asperger etwas nicht versteht, hören Sie auf, es auf eine Weise zu wiederholen, die für Sie sinnvoll ist. Verwenden Sie eine Analogie, die er verstehen kann.
Fragen Stellen
Eine weitere Kommunikationsherausforderung zwischen gemischten Paaren ist die Verwendung offener Fragen. Wenn Sie eine allgemeine Frage stellen wie: Woran denken Sie? Sie werden wahrscheinlich einen leeren Blick bekommen. Es ist sehr schwierig für Asperger-Menschen, auf solche Fragen vor Ort Antworten zu finden.
Die Kommunikation kann auch durch Alexithymie beeinträchtigt werden. Alexithymie bezieht sich auf die Unfähigkeit, Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Viele Menschen im autistischen Spektrum leiden unter Alexithymie,
Die meisten NTs sind mit diesem Konzept nicht vertraut. Zu erkennen, wie Sie sich in einem bestimmten Moment fühlen, ist so automatisch wie das Atmen zu einem NT.
Wenn Ihr Aspie-Partner mit Alexithymie zu kämpfen hat, sollten Sie erkennen, dass es nicht so ist, dass sie Probleme hat, über ihre Gefühle zu sprechen; Sie vermeidet auch keine Intimität. Sie verarbeitet Emotionen einfach nicht so wie ein Neurotypiker.
Ein Benutzer mit Autismus von der Autism Forums-Website teilte ein großartiges Beispiel dafür, wie es sich anfühlt, mit Alexithymie umzugehen. Kennst du das Erlebnis, wo du dir kein Wort merken kannst, es aber auf deiner Zungenspitze spürst? Er beschrieb seine Erfahrungen bei dem Versuch, herauszufinden, wie er sich bei etwas fühlte.
Wenn Sie wissen möchten, was Ihr Aspie-Partner über ein Thema denkt oder fühlt, entscheiden Sie sich für eine Frage mit geschlossener Antwort, die eine einfache Ja- oder Nein-Antwort erfordert.
(Hören Sie hier auf, um die Website des Autismus-Forums zu erwähnen. Sie bietet fantastisches Feedback für NTs, die nach Unterstützung und Feedback suchen, wie sie in einer gemischten Beziehung navigieren können.)
Nonverbale Kommunikation
Beim Versuch, die Asperger-Mimik und Körpersprache ihres Partners zu verstehen, fühlt sich der Neurotypische möglicherweise verwirrt. Sie wird sich automatisch auf ihr intuitives Wissen über nonverbale Hinweise verlassen, um ihn zu lesen; aber wird sehr oft die Ausdrücke ihres Partners falsch interpretieren.
Sie könnte sein ruhiges Verhalten fälschlicherweise als Zeichen interpretieren, dass er wütend auf sie ist. In Wirklichkeit ist er einfach in seine Gedanken versunken. Alternativ kann er einen seltsamen Gesichtsausdruck machen, den sie als kritisch liest, wenn er nur die Informationen verarbeitet, die sie gesagt hat.
Diese fehlerhaften Interpretationen können zu vielen Missverständnissen führen. Allerdings muss die neurotypische Partnerin wirklich ihren Aspie bekommen.
Gehen Sie im Zweifel nicht davon aus. Komm gleich raus und frag.
Spezielle Interessen
Viele Asperger haben eine Leidenschaft für ein bestimmtes Hobby oder Interesse. Dieses besondere Interesse scheint die Person bis zu dem Punkt zu verzehren, an dem das NT sich über die Zeit ärgert, die sein Partner darin investiert. Das NT könnte von der Leidenschaft des Partners gelangweilt werden, wenn es nicht nachtragend wird.
Dies könnte dadurch gelöst werden, dass der NT-Partner sich voll und ganz anschließt oder ein ähnliches Interesse aufgreift, das sich mit seinen Partnern überschneidet.
Eva Mendes entdeckte durch ihre Forschung über gemischte Paare einen Weg, NTs und ihren Partnern zu helfen, sich zu verbinden. Sie stellte fest, dass etwas Lustiges und Aktives dem Paar die Möglichkeit gab, sich zu verbinden. Mendes kam zu dem Schluss, dass gemischte Paare neue und aufregende Aktivitäten suchen sollten.
Teilen Sie Ihre gemeinsamen Interessen mit Ihrem Aspie-Partner, um seine Bindung zu stärken.
Zeit Allein
Ausfallzeiten sind für viele Menschen mit Asperger von entscheidender Bedeutung. Der neurotypische Partner mag sich ignoriert oder vernachlässigt fühlen, wenn sein Partner längere Zeit allein verbringt, aber es ist klug zu erkennen, dass diese scheinbare Isolation vom Kontakt mit dem NT nicht im geringsten persönlich ist.
Die Zeit alleine erlaubt es dem Aspie, sich zu entspannen und seinen Tag zu verarbeiten, ohne von zu viel Stimulation abgelenkt zu werden. Wenn sie irgendwelche Fragen hat, kann das NT einfach fragen, ob ihr Partner Zeit für sich allein braucht, was bedeutet, dass er nicht mit ihr zusammen sein möchte.
Eine erstaunliche Eigenschaft der Aspie-Partner ist die virtuelle Unfähigkeit zu lügen. Wenn Sie eine Frage stellen, können Sie sich darauf verlassen, dass die Antwort wahr ist. Manchmal können sie unverblümt ehrlich sein, was es Neurotypicals sehr schwer machen kann.
Wenn Sie fragen, ob Ihr Hintern in Ihrer Lieblingsjeans groß aussieht oder nicht, seien Sie bereit für die kalte, harte Wahrheit. Während verletzte Gefühle die Folge sein können, kann diese Unfähigkeit, Notlügen zu erfinden, erfrischend sein. Das ist eine bemerkenswerte Tugend in einer Zeit der Halbwahrheiten und Auslassungen.
Wenn Ihr Aspie-Partner Einladungen ablehnt, Zeit miteinander zu verbringen, liegt das wahrscheinlich daran, dass er Zeit für sich alleine braucht, nicht weil er Ihre Gesellschaft nicht mag. Sobald Sie festgestellt haben, dass dies der Fall ist, und Sie ihn nicht länger damit belästigen, wird er es zu schätzen wissen, dass Sie ihm die Zeit geben, sich neu zu formieren.
Denken Sie daran, dass Ihr Aspie-Partner Zeit allein für ihn braucht, nicht für Sie!
Gewohnheitstiere
Ihr Asperger-Partner wird wahrscheinlich Routinen bevorzugen, es vorziehen, an die gleichen Orte zu gehen, die gleichen Dinge zu essen und den gleichen Zeitplan einzuhalten. Im Allgemeinen begrüßen sie keine Überraschungen oder Unterbrechungen.
So können Sie Ihren Partner umgehend informieren, wenn Ihnen Abweichungen vom Fahrplan bekannt werden. Wenn möglich, informieren Sie Ihren Partner am besten im Voraus.
Einige Aspies hängen mehr an ihren Routinen und Zeitplänen als andere. Einzelpersonen haben unterschiedliche Flexibilitätsstufen.
Ein Paar, das ich kenne, hatte eine Aspie-Freundin, die bei Änderungen flexibel war und spontan sein konnte. Auf dem Weg zu einem Ziel verirrte sie sich jedoch oft. Wenn ihre Fahrtroute aufgrund einer Baustelle oder eines Google Maps-Fehlers unterbrochen wurde, würde sie anfangen zu schmelzen.
Sie sollten sich der sensiblen Natur der Pläne Ihres Aspie-Partners bewusst sein und alle Änderungen im Voraus mitteilen.
Beruhigung
Menschen mit Asperger haben Schwierigkeiten, ihren Partner emotional zu beruhigen. Asperger neigen dazu, logische Lösungen für Probleme zu suchen, verstehen aber das Konzept der emotionalen Bestätigung nicht wirklich. Sie erkennen möglicherweise nicht, dass Entlüften für ihren neurotypischen Partner hilfreich sein kann.
Als NT beginnen Sie vielleicht damit, darüber zu schimpfen, wie Ihr Chef Sie bei der Arbeit misshandelt hat, und Ihr liebevoller Aspie-Partner ist bereit, das Problem zu lösen.
Es kann ziemlich frustrierend sein, mit logischen Lösungen konfrontiert zu werden, nach denen Sie nicht suchen! Sie wollten einfach, dass jemand Sie hört und Ihnen zustimmt, auch wenn Sie falsch liegen. Ihr Partner kann Ihnen sagen, dass Sie keine Lösungen finden wollen und nur ein offenes Ohr brauchen.
Ich stelle es mir gerne als Schnellkochtopf vor. Einem NT über etwas zuzuhören, ist, als würde man den Deckel von einem Schnellkochtopf abheben. Es hilft, den inneren Druck abzubauen, der sich aufbaut, wenn der NT gestört wird.
Bevor Sie sich über etwas Luft machen, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie nicht nach Lösungen suchen. Erinnere ihn daran, dass er zuhören und dir helfen kann, deine Nerven zu beruhigen.
Standpunkt
NTs, insbesondere diejenigen, die über eine hohe Empathiefähigkeit verfügen, werden die Perspektive eines anderen intuitiv berücksichtigen. Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, weil es ein unbewusster Prozess ist, der natürlich abläuft. Aspies hingegen kämpfen mit Gedankenblindheit, die ihre Fähigkeit einschränkt, deine zu verstehen.
Geistesblindheit bezieht sich auf die Unfähigkeit, auf den inneren Zustand eines anderen zu schließen – die Gedanken, Wünsche, Überzeugungen usw. des anderen. Geistesblindheit kann die Kommunikation behindern und Beziehungen beeinträchtigen.
Obwohl Aspies intellektuell begreifen können, dass sich Ihre Ansicht von ihrer unterscheidet, werden sie die Hinweise nicht aufgreifen, die NTs verwenden, um diese Ansicht zu identifizieren. Möglicherweise müssen Sie Ihre Perspektive explizit darlegen. Ihr Aspie kann Ihren Anweisungen möglicherweise nicht folgen oder hat Schwierigkeiten, sie anzunehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Ansicht für sie keinen Sinn ergibt.
Wenn dein Partner sich um dich sorgt und bereit ist zu lernen, wird er versuchen, deine Perspektive zu bekommen. Es kann eine Weile dauern, bis sie es verarbeitet haben, aber wenn sie sich um dich kümmern, werden sie es zumindest versuchen.
Empathie ist die Fähigkeit, den Standpunkt einer anderen Person zu verstehen. Manche Menschen sind so geschickt darin, den Standpunkt einer anderen Person zu verstehen, dass sie wissen, wo sie die Finger davon lassen müssen. Wir wählen unsere Worte sorgfältig. Wir gehen diplomatisch vor.
Da diejenigen auf dem Spektrum nicht natürlich überlegen, wie ihre Worte bei anderen ankommen, können häufig verletzte Gefühle auftreten. Fragen Sie am besten nach der Intention der Frage, wenn dies in gemischten Beziehungen geschieht.
Da Menschen im Spektrum dazu neigen, unverblümter und direkter zu sein, können ihre Beobachtungen kritisch oder unhöflich wirken. Das ist einfach ihre Art zu kommunizieren und nicht die Absicht, Menschen zu verletzen. Dies liegt wahrscheinlich an ihrer Unfähigkeit, sich in die Lage anderer zu versetzen.
Ein Mitglied der Autism Forums-Website wies amüsant darauf hin, dass Sie Ihren Aspie-Freund niemals mitnehmen sollten, wenn Sie einen neuen Badeanzug kaufen.
Akzeptieren Sie Kommentare von Ihrem Aspie-Partner nicht automatisch. Bitten Sie um Klärung, bevor Sie verletzt oder verärgert reagieren.
Umgang Mit Einem Frustrierten Aspie
Aspie-Partner sind möglicherweise nicht in der Lage, mit Frustration umzugehen. Sie können sich unwohl fühlen, wenn sie an ihre Grenzen kommen. Sie können sogar ein wenig Angst haben, besonders wenn ihre Reaktion für die jeweilige Situation übertrieben erscheint.
Wenn diese Vorfälle auftreten, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun hat. Diese Menschen erleben wahrscheinlich eine Reizüberflutung oder sind frustriert von etwas, das keinen Sinn ergibt.
Geben Sie ihnen Raum und Zeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Besprechen Sie es mit ihnen, sobald sie sich beruhigt haben, wenn Sie sich durch die Episode unwohl gefühlt haben. Bitten Sie um Klärung, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Episode ausgelöst haben könnten.
Sie und Ihr Partner können in ruhigen Momenten zusammenarbeiten, um das Problem der Kernschmelze zu lösen. Finden Sie heraus, welche Reize bei ihnen Frustration hervorrufen. Gibt es bestimmte Dinge, die Kernschmelzen auslösen?
Je bewusster Sie sich dieser Auslöser werden, desto besser können Sie Ihren Partner dabei unterstützen, die Exposition gegenüber ihnen zu vermeiden oder zu minimieren. Auf diese Weise können Sie diese Episoden entpersonalisieren.
Seien Sie sich der Auslöser bewusst, die bei Ihrem Partner Frustration hervorrufen, und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um seine Exposition zu vermeiden oder zu minimieren.
Fehlerbehebung Bei Beziehungsproblemen
In ihrem Buch Troubleshooting Relationships on the Autism Spectrum: A Users Guide to Resolving Relationship Problems empfiehlt Ashley Stanford, Beziehungsherausforderungen durch Fehlerbehebung zu bewältigen. Laut Wikipedia:
Die Fehlersuche kann als eine Methode zur Lösung von Problemen beschrieben werden. Es wird oft verwendet, um ein Produkt oder einen Prozess auf einer Maschine zu reparieren oder zu verbessern. Dies ist eine systematische, logische Suche nach der Grundursache des Problems, damit das Produkt oder der Prozess wieder funktioniert.
Fehlerbehebung ist erforderlich, um die Symptome zu identifizieren. Die Bestimmung der wahrscheinlichsten Ursache ist ein Prozess der Eliminierung potenzieller Ursachen eines Problems. Fehlerbehebung ist die Bestätigung, dass die Lösung funktioniert.
Stanford erklärt, wie ein Paar den Fehlerbehebungsprozess auf hypothetische Probleme anwenden würde. Dies ist eine faszinierende Möglichkeit, Kommunikationsprobleme zwischen Menschen zu lösen, die verschiedene Sprachen oder zumindest verschiedene Dialekte sprechen.
Wenn es darum geht, Beziehungsprobleme anzugehen und Probleme zu lösen, wird die Last stärker auf dem NT liegen, um den Prozess zu steuern. Das heißt nicht, dass nicht jeder zu 100 % für seine eigene Rolle verantwortlich ist.
Da Neurotypische flexiblere Denker sind, wird es für die NT leichter sein, ihr Denken zu verstehen und zu ändern als für die Aspie. Ich sage zwar nicht, dass das NT die ganze Arbeit machen soll, aber das NT wird bestimmte Vorkehrungen treffen, die die Beziehung verbessern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie missbräuchliches Verhalten nicht akzeptieren müssen, nur weil Sie Ihrem Partner entgegenkommen. Ihre Aspies-Gedanken, Verhaltensweisen und Absichten zu verstehen, ist eine liebevolle Geste. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie missbraucht oder vernachlässigt werden, ist dies kein Grund, dies zu entschuldigen oder zuzulassen.
Bewerten Sie das Problem in Ihrer Beziehung. Identifizieren Sie die Grundursache. Finden Sie die Ursache und implementieren Sie eine Lösung. Wenn die Lösung fehlschlägt, überprüfen Sie die Grundursache erneut. Fahren Sie fort, bis das Problem gelöst ist.
Sie Brauchen
Um zu vermeiden, dass zwischen Ihnen und Ihrem Partner eine Eltern-Kind-Dynamik entsteht, ist es wichtig, ein empfindliches Gleichgewicht zu wahren. Sie könnten davon ausgehen, dass Ihr Partner mit Asperger bestimmte Dinge nicht verstehen kann oder nur begrenzte Fähigkeiten hat.
Es stimmt zwar, dass jeder Partner seine Grenzen hat, aber wir alle haben sie. Während der Neurotypische seine NT-Kräfte nutzen kann, um Probleme vorherzusagen, kann er nicht die alleinige Verantwortung für seinen Erfolg übernehmen. Diese Fähigkeiten sollten vom NT nicht genutzt werden, um ihren Partner zu erziehen.
Sie müssen sich selbst an erste Stelle setzen, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen der Fürsorge für Ihren Partner und der Beziehung aufrechtzuerhalten. Der Gedanke, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, mag für einige NTs erschreckend sein, weil er als egoistisch rüberkommen kann.
Hochsensible NTs können sich sehr wohl damit fühlen, sich um andere zu kümmern, sich aber nicht um sie zu kümmern.
Es ist wichtig, sich mit unterstützenden, gleichgesinnten Freunden zu umgeben. Diese Beziehungen können Ihnen Kameradschaft und Verständnis vermitteln. Manchmal brauchen NTs diese zusätzliche Unterstützung, weil ihre Aspie-Partner sie aufgrund ihrer Neigung zur Geistesblindheit nicht immer bieten können.
Ein Hobby oder ein besonderes Interesse auszuüben, bei dem Sie geistig voll präsent sind, ist eine weitere großartige Möglichkeit, für sich selbst zu sorgen. Unseren Artikel über unkonventionelle Stressbewältigung können Sie hier lesen.
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Aspie/NT-Beziehungen zu unterstützen, ist, auf sich selbst aufzupassen und einen gesunden Sinn für Humor zu bewahren.
Das Neurotypische Verstehen
Wir haben uns darauf konzentriert, wie ein Neurotypiker eine Person im autistischen Spektrum verstehen kann; Die Diskussion war jedoch rein einseitig. Wie wäre es, wenn die Aspie ihren NT-Partner verstehen?
Aspies sind in einer neurotypischen Welt aufgewachsen; Auf diese Weise lernten sie, wie NTs denken und sich verhalten, um zu überleben. Sie haben wahrscheinlich ein besseres Verständnis von NTs als umgekehrt.
Das Verständnis, das Aspies durch das Leben in einer größeren Gesellschaft gewinnen, lässt sich jedoch nicht unbedingt auf intime Beziehungen übertragen. Wir haben dieses Stück für Aspies geschrieben, die in einer Beziehung mit Neurotypicals stehen, genannt Neurotypicals In Love: Why They Do It?
Möchten Sie einen Bericht aus erster Hand über eine Mischehe aus der Perspektive eines NT lesen? Sehen Sie sich hier ihre Geschichte an.
Für diejenigen, die das Denken und die Wahrnehmungen des Neurotypischen verstehen wollen, gibt es ein Buch mit dem Titel „A Field Guide to Earthlings“: An Autistic/Asperger view of Neurotypical behavior. Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels ist das Buch kostenlos mit dem Kindle Unlimited-Programm erhältlich.
Wir hoffen, dass Sie diesen Leitfaden hilfreich fanden, um jemanden mit Aspergern zu treffen.
