Personen mit Posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) sind diejenigen, die das Gefühl haben, dass ihr Leben oder ihr Wohlbefinden in Gefahr sind. Die Drohung war jedoch möglicherweise nicht persönlich. Die Exposition gegenüber einem schrecklichen Ereignis, das außerhalb der normalen menschlichen Erfahrung liegt, kann unabhängig vom persönlichen Risiko dazu führen, dass jemand eine PTBS entwickelt.
Das Opfer eines oder zweier Vorfälle ist möglicherweise nicht derjenige, der PTBS verursacht. Eine Person kann PTBS entwickeln, indem sie sich einfach durch die Situation terrorisiert fühlt.
PTBS wurde erstmals bei Soldaten des Ersten Weltkriegs identifiziert. Der Zustand wurde zunächst als Granatenschock bezeichnet. Soldaten, die im Krieg schreckliche Erfahrungen gemacht hatten, kehrten mit Symptomen nach Hause zurück, die ein normales Leben erschwerten.
Nicht alle Menschen, die belastende Situationen erleben, entwickeln eine PTBS. Positive Bewältigungsfähigkeiten, die eine Person hat, bevor sie einem Trauma ausgesetzt ist, sind ein Beispiel für einen Schutzfaktor.
Komplexe PTBS
Eine komplexe PTBS unterscheidet sich von einer PTBS, die durch ein einzelnes Ereignis wie einen Autounfall oder das Opfer einer Straftat ausgelöst wird. Jemand kann eine komplexe PTBS entwickeln, nachdem er einem Langzeittrauma ausgesetzt war. Dies kann die Exposition gegenüber Kindesmissbrauch oder häuslicher Gewalt über einen bestimmten Zeitraum umfassen.
Um sich für eine formale Diagnose einer PTBS zu qualifizieren, müssen die Symptome eine erhebliche Belastung oder eine verminderte Fähigkeit, im täglichen Leben zu funktionieren, verursachen. Konzentrationsschwierigkeiten und Arbeitsunfähigkeit können ein Zeichen für PTBS sein. Die Schwierigkeit könnte so schwerwiegend sein, dass die Person nicht in der Lage ist, ihre beruflichen Pflichten zu erfüllen.
Es kann auch wichtige Beziehungen im Leben irreparabel beschädigen. Angehörige von Menschen, die an PTBS leiden, können es nicht vermeiden, betroffen zu sein.
Dies sind einige der häufigsten Symptome von PTBS. Es müssen jedoch nicht alle Symptome vorhanden sein, um eine Diagnose zu stellen.
Intrusive Gedanken
Menschen, die an PTBS leiden, können aufdringliche Gedanken haben. Diese Gedanken sind unerwünschte Gedanken, die im Kopf auftauchen. Diese plötzlichen, ungebetenen Gedanken können dazu führen, dass sich die Person von dem ursprünglichen Trauma verfolgt fühlt, was zu erheblicher Angst führt.
Alpträume
Trauma-Opfer erleben oft Alpträume. Traumaopfer können Alpträume erleben, die die Ereignisse oder ein damit zusammenhängendes Ereignis noch einmal erleben. Häufige Albträume können zu Schlaflosigkeit führen, da die Person das Einschlafen vermeiden kann, um belastende Träume zu vermeiden.
Gestörter Schlaf
Schlaflosigkeit ist eine häufige Reaktion auf ein Trauma. Die Person kann sich nachts anfälliger fühlen. Da es weniger Ablenkungen gibt, neigt der Geist dazu, abzuschweifen, wenn wir versuchen zu schlafen. Sie fühlen sich möglicherweise empfindlicher, wenn das Trauma nachts passiert ist.
Zwischen Wachheit und Schlaf ist unser Geist anfälliger. Daher haben wir weniger mentale Abwehrkräfte, um zu verhindern, dass unerwünschte Gedanken auftauchen.
Rückblenden
Flashbacks ermöglichen es Ihnen, die beängstigende Erfahrung noch einmal zu erleben. Das ist etwas anderes, als einfach ein mentales Bild des Vorfalls zu haben. Es fühlt sich tatsächlich so an, als wäre die Person wieder in der Situation, in der sie sich verängstigt und machtlos fühlte.
Sie könnten dissoziieren, was ein mentaler Zustand ist, der dazu führt, dass sie sich von der Gegenwart lösen. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der einen Flashback hat, können Sie sehen, wie er die Erfahrung noch einmal durchlebt, während er auf die schrecklichen Erinnerungen reagiert.
Vermeidung
Menschen mit PTBS versuchen oft, Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Trauma zu vermeiden. Menschen mit PTSD möchten möglicherweise nicht über das traumatisierende Ereignis sprechen, da es zu beängstigend sein kann.
Sie können alle Dinge vermeiden, die sie an das Ereignis erinnern. Sie können vertraute Anblicke und Gerüche vermeiden.
Eine Person mit Vermeidung kann sich weigern, an den Ort zurückzukehren, an dem sich das Ereignis ereignet hat. Es ist üblich, dass Menschen die Emotionen, die sie während des Ereignisses empfunden haben, zurückdrängen. Das ist verständlich, da die Gefühle für sie zu überwältigend und beängstigend sein können.
Depersonalisation/Derealisation
Eine Person, die mit einer Traumageschichte fertig wird, kann das Gefühl haben, sich selbst zu beobachten, anstatt sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Es kommt mit dem Gefühl, dass die Dinge nicht real sind, wie in einem Traum. Jemand hat es einmal als Nebel beschrieben. Es war traumhaft und dunstig.
Ablösung
Menschen mit PTBS können eine Distanz erfahren, bei der sie eine Distanz zwischen sich selbst oder anderen spüren. Es mag den Anschein haben, als ob die Person, mit der Sie es zu tun haben, von Ihnen losgelöst ist.
Dissoziation
Wir haben uns alle dissoziiert. Es ist ähnlich wie auf Autopilot zu sein, wenn wir fahren. Es ist wie in Trance, wo man die Zeit aus den Augen verliert und weniger bewusst wird, was um einen herum passiert. Bei PTBS kann die Dissoziation schwerwiegender sein.
Depression
Nach einem traumatischen Erlebnis können depressive Symptome wie Hilf- und Hoffnungslosigkeit auftreten. Opfer fühlen sich machtlos und verletzlich, nachdem sie Opfer geworden sind. Wenn ihre Symptome schwerwiegend sind, haben sie möglicherweise das Gefühl, dass nichts hilft, und sie werden sich nie wieder normal fühlen.
Schuld
Während es absurd erscheinen mag, dass sich jemand verantwortlich fühlt, nachdem er Opfer geworden ist, erleben viele Überlebende eines Traumas unrealistische Schuldgefühle wegen des Ereignisses. Diese Antwort ist häufiger als Sie denken. Dies ist ein Schuldgefühl, das das Opfer bedauert, weil es eine schlechte Entscheidung getroffen hat. Ich hätte sie nicht getroffen, wenn ich früher gegangen wäre.
Reizbarkeit
Reizbarkeit kann wegen verminderter Frustrationstoleranz vorhanden sein. Denken Sie darüber nach, mit wie vielen Gefühlen und überwältigenden Gedanken eine Person mit PTBS fertig werden muss.
Da Schlaflosigkeit ein häufiges Symptom ist, hat die Person mit PTSD möglicherweise weniger Geduld im Umgang mit Menschen und alltäglichen Situationen. Als Folge kann es zu Wutausbrüchen kommen.
Übermäßige Wachsamkeit
Trauma-Überlebende werden wahrscheinlich auf Gefahren achten. Diese Reaktion hat der Menschheit wahrscheinlich in den Tagen gedient, als wir gezwungen waren, auf jede Bedrohung durch Bestien zu achten, aber sie ist nicht auf die heutige Zeit anwendbar.
Traumatisierte Personen fühlen sich häufig nervös und sind sich ihrer Umgebung überaus bewusst, als ob sie auf eine Bedrohung vorbereitet sein müssten.
Körperliche Reaktionen
Die Exposition gegenüber unangenehmen Erinnerungen kann körperliche Symptome auslösen. Diese Symptome verursachen wahrscheinlich keinen Schaden, aber sie können der Person das Gefühl geben, dass sie stirbt.
Automatische körperliche Reaktionen können durch aufdringliche Gedanken, Gerüche und Empfindungen ausgelöst werden, die an ein Ereignis erinnern. Zu diesen Symptomen gehören Herzrasen, Schwindel und Übelkeit.
Behandlung
Kinder
Neben anderen Methoden wie der Kunsttherapie oder der Bibliotherapie ist die Spieltherapie die häufigste Behandlung für Kinder mit PTBS.
Die Kunsttherapie ermöglicht es ihnen, sich nonverbal auszudrücken, was für das Kind eine kathartische Erfahrung ist. Kunsttherapie kann dem Kind und seinem Therapeuten helfen, ihre Erfahrungen besser zu verstehen.
Das Lesen von Geschichten von Kindern, die ein schreckliches Ereignis erlitten haben, kann dem Kind helfen zu sehen, dass seine Gefühle normal sind. Es hilft ihnen, sich weniger allein zu fühlen.
Erwachsene
Erwachsene Patienten mit PTSD werden oft mit Gesprächstherapie behandelt. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine beliebte Wahl. CBT ermutigt Menschen, ihre Gedanken und ihr Verhalten zu ändern.
Eine Technik, die in der kognitiven Verhaltenstherapie verwendet wird, um den Stress beim Nachdenken über das traumatische Ereignis zu lindern, wird als Desensibilisierung bezeichnet. Desensibilisierung kann auch zur Behandlung von Phobien eingesetzt werden. Es funktioniert, indem es die emotionale Reaktion auf einen Stressor schrittweise verringert. Der Therapeut kann den Patienten beibringen, ihre Angst auf einer Skala von 1 bis 10 einzuschätzen.
Dem Klienten werden Entspannungstechniken beigebracht und er entwickelt eine Liste von Gedanken/Erinnerungen, die Angst hervorrufen, und bewertet sie in der Reihenfolge der am wenigsten bis zur größten Angst hervorrufenden. Der Therapeut führt den Klienten durch belastende Gedanken und beginnt mit denen, die am meisten Stress verursachen. Wenn der Stress des Klienten zunehmend unerträglich wird, wird die Sitzung unterbrochen, damit der Klient Entspannungstechniken anwenden kann. Dieser Prozess setzt sich fort, bis die Person in der Lage ist, über die angstauslösendsten Gedanken ohne heftige Reaktion zu sprechen.
Die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT), eine Art, die mit Gedanken und Verhalten arbeitet, ist eine Form der Therapie. Es hat jedoch bestimmte Komponenten und erfordert, dass der Therapeut in der Praxis geschult ist. Therapeuten, die nicht ausgebildet sind, können DBT-Techniken in ihre Arbeit integrieren. DBT fördert Achtsamkeit und emotionale Regulierung.
Achtsamkeitsfähigkeiten werden gelehrt, um den Klienten zu helfen, präsent zu bleiben und nicht zuzulassen, dass ihre Gedanken abdriften. Ein abschweifender Geist konzentriert sich eher auf vergangene Erfahrungen, die Angst hervorrufen können. Emotionsregulation ist die Fähigkeit, intensive Emotionen zu kontrollieren.
EMDR
EMDR (oder Eye Movement Desensitization & Reprocessing) ist eine Therapietechnik, die zur Behandlung von Patienten mit PTBS eingesetzt werden kann. Es gibt einige Kontroversen darüber, ob diese Technik affektiv ist oder nicht, aber sie ist sehr beliebt zur Behandlung der Erkrankung.
Der Therapeut lässt die Klientin auf den Finger der Therapeutin schauen, während sie eine sich wiederholende Bewegung von links nach rechts macht. Der Klient folgt dem Finger mit den Augen, während der Therapeut ihn hin und her bewegt. Der Klient beobachtet den Finger des Therapeuten und erzählt Details über das Trauma.
Medikament
Wenn PTSD-Symptome wie Panikattacken, Depressionen oder Schlaflosigkeit schwerwiegend sind, können Medikamente erforderlich sein, um sie zu lindern.
Hilfe
Es gibt viele Online-Ressourcen, um mehr über PTBS zu erfahren. Viele hilfreiche Bücher und Arbeitshefte sind ebenfalls erhältlich. Online-Therapie kann eine großartige Option sein, und Sie müssen Ihr Zuhause nicht verlassen.
Hier sind einige zusätzliche Ressourcen, die ich empfehlen würde:
